近幾天,，我區(qū)都是清一色的大晴天，但晝夜溫差大,，早晨氣溫較低,，白天在陽(yáng)光的補(bǔ)溫下,，氣溫回升，陽(yáng)光照在身上暖暖的,，很舒服,。12月5日，記者從寧夏氣象臺(tái)了解到,，預(yù)計(jì)未來(lái)一周我區(qū)有兩次降水,、弱降溫天氣過(guò)程。

　　據(jù)最新氣象資料分析,，12月7日（下周二）白天到夜間,，全區(qū)有一次雨轉(zhuǎn)雪天氣過(guò)程，賀蘭山沿山,，吳忠市東南部,、中衛(wèi)市南部和固原市大部有中到大雪，局地大到暴雪,，其他地區(qū)小到中雪,，7日白天，賀蘭山沿山,、吳忠市東南部,、中衛(wèi)和固原兩市大部有4到5級(jí)偏南風(fēng)，部分地區(qū)陣風(fēng)7到8級(jí),；12月10日到11日,，吳忠和中衛(wèi)兩市南部有小雪，固原市大部有中雪,。

　　“千里冰封,，萬(wàn)里雪飄”的壯麗景觀能讓人領(lǐng)略到自然之美，但下雪天道路濕滑,、能見(jiàn)度低,，人們?cè)诔鲂袝r(shí)也要注意交通安全，還要記得保暖,。

　　12月7日,，即將迎來(lái)中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣的“大雪”。大雪節(jié)氣是冬季的第三個(gè)節(jié)氣,，與小雪節(jié)氣一樣,，都是反映氣溫與降水變化趨勢(shì)的,，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。

　　俗話說(shuō)：“冬天進(jìn)補(bǔ),，開(kāi)春打虎,。”在我國(guó)民間,，也一直流傳有這么一句話：“三九補(bǔ)一冬,，來(lái)年無(wú)病痛?！笨梢?jiàn),，冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗由來(lái)已久。冬季進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,，促進(jìn)新陳代謝,，使畏寒的現(xiàn)象得到改善,，大雪時(shí)節(jié)是仲冬的開(kāi)始,，也是進(jìn)補(bǔ)開(kāi)始。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽(yáng),、補(bǔ)腎壯骨,、養(yǎng)陰益精，牛肉,、羊肉,、蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。

　　冬季宜早睡晚起,，待日出后再起床,，能躲避嚴(yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣,。冬季戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),，最好選擇早上太陽(yáng)出來(lái)之后的8點(diǎn)至9點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行,。遇到空氣混濁,、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉,，可改在室內(nèi)進(jìn)行,。

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　　12月全區(qū)氣溫偏高　降水偏少

　　據(jù)寧夏氣候中心介紹，預(yù)計(jì)12月我區(qū)各地平均氣溫較常年同期偏高0.5℃至1.5℃,，其中海原以北偏高1℃至1.5℃,；石炭井、惠農(nóng),、平羅,、陶樂(lè),、鹽池、興仁及南部山區(qū)平均氣溫在-7℃至-4℃之間,，其他地區(qū)在-4℃至-2℃之間,。　　

　　12月11日-31日全區(qū)有兩次明顯降溫過(guò)程,，分別出現(xiàn)在11日至14日,、23日至25日之間?！　?/span>

　　預(yù)計(jì)12月各地降水量較常年同期偏少20%-80%,，其中中北部偏少50%-80%；西吉及其以北地區(qū)降水量在1毫米以下,，其他地區(qū)在1-3毫米之間,。　　

　　由于冷空氣活動(dòng)次數(shù)少,，不利于污染物擴(kuò)散,，需關(guān)注霧霾天氣對(duì)人體健康和交通運(yùn)輸?shù)牟焕绊憽?/span>

　　氣候預(yù)測(cè)時(shí)效較長(zhǎng)，結(jié)論存在不確定性,，具體預(yù)報(bào)請(qǐng)及時(shí)關(guān)注近期天氣預(yù)報(bào),。