近年來,，“妝食同源”概念風頭正盛，各種“玻尿酸礦泉水”“玻尿酸口服液”“膠原蛋白軟糖”等不斷在各大電商平臺上線,，銷量也水漲船高，市場上不乏“喝出水光肌”“美白,、抗老”“補水,、防脫”之類的廣告營銷。這些成分吃了真的有用嗎,？真能達到商家宣稱的功效,？這到底是“黑科技”還是“智商稅”？近日,，江西省市場監(jiān)管局就此發(fā)布消費提醒,。

  據(jù)介紹，玻尿酸,，也稱透明質(zhì)酸鈉,，是一種多糖，主要分布在皮膚,、關節(jié),、軟骨、眼睛,、結(jié)締組織等處,，它具有很強的吸水性，是天然的保濕劑,，在化妝品和醫(yī)療美容行業(yè)中被廣泛使用,。國家衛(wèi)生健康委員會批準玻尿酸為“新食品原料”，可添加到乳制品,、飲料,、糖果巧克力、冷飲等食品中,。但是,，玻尿酸推薦食用量≤200毫克/天，且嬰幼兒,、孕婦和哺乳期婦女人群不宜食用,。特別需要明確的是，玻尿酸是大分子的多糖,，無法被人體直接吸收,，需先經(jīng)過胃腸道的消化分解,，轉(zhuǎn)化成小分子糖后，才能被人體吸收利用,。目前,，暫無嚴謹可靠的人體實驗數(shù)據(jù)證明口服玻尿酸有美容效果。

  人體內(nèi)膠原蛋白含量豐富,，廣泛存在于皮膚,、肌肉、骨骼等組織器官,。隨著年齡增長,，人體內(nèi)膠原蛋白水平降低，皮膚逐漸失去彈性和水分,，進入衰老狀態(tài),。那么，口服膠原蛋白能補充皮膚中的膠原蛋白抗衰老嗎,？答案是否定的,。目前，沒有科學依據(jù)直接證明“膠原蛋白分解后產(chǎn)生的多肽”能對人體膠原蛋白的合成有顯著促進效果,。所有口服后的膠原蛋白,，都會在胃腸道消化分解為多肽，再分解為短肽或氨基酸被身體各個器官利用,，而不是定向用于皮膚,。

  銀耳能不能補充膠原蛋白？膠原蛋白僅存在于動物中,，屬于動物的結(jié)締組織,，植物中根本不存在膠原蛋白。銀耳等植物膠類熬成湯后形成的黏稠膠質(zhì),，經(jīng)常被人誤認為是Q彈的膠原蛋白,，但其實這只是被熬出來的植物多糖而已，與膠原蛋白完全不同,。銀耳有促進腸道益生菌生長,、保護腸道健康、提升人體的免疫水平的功效,，但無法補充膠原蛋白,。

  由此可見，膠原蛋白主要還是依賴于自身合成,，合成量受諸多因素影響，并非吃啥補啥,，消費者切勿盲目購買,、服用,。

  江西省市場監(jiān)管局提醒消費者，想要改善皮膚狀態(tài)和減少膠原蛋白流失,，一是要健康飲食,，改善機體整體營養(yǎng)環(huán)境；二是要減少刺激,，合理安排休息時間,，避免熬夜，戒掉不良生活習慣,，尤其是吸煙,、飲酒等。