在高溫,、高熱、高濕的“桑拿天”
稍不留意,，你可能就著了中暑的道兒
輕則惡心嘔吐,，重則威脅生命
這份防暑攻略請收藏
清涼一夏有技巧！
中暑分幾種
1 先兆中暑
在高溫環(huán)境下,，出現(xiàn)頭暈,、多汗、乏力,、惡心,、注意力不集中等表現(xiàn)時(shí)，說明身體已經(jīng)脫水,。這個(gè)時(shí)候立馬補(bǔ)救還來得及,，應(yīng)該及時(shí)到陰涼處休息，大多可逐漸緩解,。
2 輕度中暑
除惡心嘔吐外,，還伴有心率增快、體溫升高,、動作不協(xié)調(diào)等,，經(jīng)休息、飲水后不容易緩解,，立刻就醫(yī),、及時(shí)處置也可以恢復(fù)正常。
3 重度中暑
人體體溫調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)失衡,，表現(xiàn)為高熱,、昏迷，甚至抽搐,、猝死,，此時(shí)就到了中暑死亡高風(fēng)險(xiǎn)階段（熱痙攣、熱衰竭,、熱射?。?，不應(yīng)自行處理，以免耽誤救治時(shí)間,，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,、接受治療。
注意,！錯(cuò)誤急救
不僅適得其反,，還有其他危害
然而在中暑后的自行急救環(huán)節(jié)，很多人會存在錯(cuò)誤操作,。
1 掐人中無濟(jì)于事
中暑的根本原因是人體產(chǎn)熱和散熱平衡嚴(yán)重失調(diào),，因此我們首先要做的是降溫、脫離熱源,。掐人中僅僅能起到刺激疼痛的作用,，與掐大腿無異，不能用來急救,。尤其對于昏迷的病人,，掐人中有時(shí)甚至可能因?yàn)樘弁创碳ひ鹫`吸窒息，反而存在病情加重的潛在風(fēng)險(xiǎn),。
2 猛喝涼水當(dāng)心“水中毒”
中暑后需要合理補(bǔ)水,，但不建議大量喝涼水。因?yàn)榇罅砍龊箷橛须娊赓|(zhì)的流失,，如果此時(shí)只是大量喝涼水,，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，也就是俗稱的“水中毒”,，嚴(yán)重時(shí)可能引起腦水腫昏迷,。此時(shí)喝水要少量、多次,，分口喝,，適當(dāng)加些鹽會有更好的效果。
3 藿香正氣水可能加重脫水
首先,，藿香正氣水主要用來解表化濕,、理氣和中，用于外感風(fēng)寒,、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,，也就是熱傷風(fēng)；而中暑并不在藿香正氣水的適應(yīng)證當(dāng)中,。其次,，藿香正氣水的酒精含量為40%~50%，服用后可能引起嚴(yán)重的脫水,，中暑損傷會更嚴(yán)重,。
4 吃退燒藥適得其反
中暑發(fā)熱的機(jī)理與細(xì)菌或病毒感染引起的發(fā)熱不同,。中暑導(dǎo)致的發(fā)熱，是因?yàn)槿梭w的散熱中樞受阻造成的熱量在體內(nèi)積聚,，不能通過出汗來散發(fā)熱量,；而退燒藥主要通過身體發(fā)汗來達(dá)到降溫目的，中暑后服用退燒藥會適得其反,。因此,，中暑后首選物理降溫。
中暑的正確處理方法
1 迅速遠(yuǎn)離高溫環(huán)境
將病人扶到附近陰涼通風(fēng)處躺下,，有條件的話移到空調(diào)房間,。解開其衣服,，同時(shí)使其雙腳抬高,，這樣有利于增加病人腦部的血液供應(yīng)，同時(shí)也起到散熱的作用,。
2 及時(shí)補(bǔ)充水分
如果病人意識清醒,，可讓其飲用一些淡鹽水。但補(bǔ)充水分不宜過多,， 不然會引起腹痛,、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料,。已經(jīng)昏迷者,，不要強(qiáng)行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息,。
3 迅速降溫
在腋窩,、頭部、腹股溝大動脈明顯處用冰袋或冰塊進(jìn)行局部降溫,；還可以用醫(yī)用酒精,、溫水反復(fù)擦拭全身，然后用扇子或電風(fēng)扇吹風(fēng),，以加速身體散熱,，但要注意適度。也可對中暑者進(jìn)行皮膚肌肉按摩,，加速血液循環(huán),，以促進(jìn)散熱。當(dāng)病人體溫降至38℃以下時(shí),，就要停止吹風(fēng),、灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法。
希望在這熱情的季節(jié)里
所有人都能感受夏日的美好
遠(yuǎn)離中暑
