脊柱健康問題已經(jīng)成為困擾兒童青少年較大的健康風(fēng)險(xiǎn),。國家體育總局體育科學(xué)研究所從2019年開始，在全國范圍內(nèi)開展兒童青少年身體姿態(tài)異常專項(xiàng)測(cè)試工作,，覆蓋大連,、珠海、南通,、天津、重慶等15個(gè)城市,，共采集了29230人,，逐步建立起了兒童青少年身體姿態(tài)數(shù)據(jù)庫。
日前,，記者從國家體育總局體育科學(xué)研究所項(xiàng)目組了解到了最新的調(diào)查數(shù)據(jù),。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示孩子們常見姿態(tài)問題包括：“高低肩”“頸部前伸”等。
在江蘇無錫,，部分學(xué)校利用AI評(píng)估設(shè)備,，對(duì)學(xué)生開展了身體姿態(tài)情況測(cè)試。調(diào)查發(fā)現(xiàn)身體姿態(tài)異常問題呈現(xiàn)出年輕化,、復(fù)雜化,、進(jìn)展快的趨勢(shì)。
在測(cè)試中發(fā)現(xiàn),，高低肩,、駝背、骨盆前傾或者腰椎胸椎后凸或者前凸的這種情況比較多,。大概在小學(xué)二至三年級(jí),，相比之前是更早了也更提前了。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各類身體姿態(tài)異常的年齡表現(xiàn)不同,，但總體呈現(xiàn)隨著年齡增長發(fā)生率增高的現(xiàn)象,。例如“高低肩”問題在6歲時(shí)發(fā)生率最低，但隨著年齡增大迅速升高,，到13歲時(shí)發(fā)生率達(dá)到峰值的79.4%,。
檢測(cè)欒凱說，低年級(jí)的學(xué)生可能剛剛開始參加學(xué)校的生活,，有一些小朋友站姿坐姿上不太規(guī)范,，容易出現(xiàn)高低肩的情況。針對(duì)高年級(jí)的學(xué)生,，因?yàn)檎n業(yè)壓力比較大了,，伏案學(xué)習(xí)的時(shí)間會(huì)比較長，比如說駝背,、彎腰甚至一些骨盆前傾后傾這種情況就會(huì)多一些,。
影響生長發(fā)育身體姿態(tài)不良問題亟須重視
兒童青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，良好的身體姿態(tài)能為組織器官的正常生長發(fā)育提供穩(wěn)定的支撐和保護(hù),。調(diào)查中發(fā)現(xiàn),，不少家長和老師雖然關(guān)注孩子的體態(tài)問題，但對(duì)兒童青少年身體姿態(tài)異常的問題的存在性及嚴(yán)重性認(rèn)識(shí)程度仍然較弱,。
國家體育總局體育科學(xué)研究所的問卷調(diào)查中,，對(duì)兒童青少年“你認(rèn)為自己的身體姿態(tài)是否正常？”的主觀感受進(jìn)行了調(diào)查,，結(jié)果顯示有72.0%的被調(diào)查者認(rèn)為自己的身體姿態(tài)是正常的,。部分孩子對(duì)不正確的身體姿態(tài)造成的短期疼痛容易忽視，即便有的家長注意到了孩子存在不正確身體姿勢(shì),，但是并未意識(shí)到會(huì)對(duì)脊柱健康帶來影響,。
專家表示，良好的身體姿態(tài)除了是外在美的必要條件之一,，更是兒童青少年健康發(fā)育的基本保障,。
加強(qiáng)小肌肉群鍛煉避免身體姿態(tài)異常
少年兒童處在生長發(fā)育高峰期，日常的一些習(xí)慣性動(dòng)作都可能會(huì)影響身體的姿態(tài),。那么哪些原因可能會(huì)導(dǎo)致兒童青少年身體姿態(tài)異常,？又該如何預(yù)防？
國家體育總局體育科學(xué)研究所,、國民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心副主任馮強(qiáng)介紹,，根據(jù)數(shù)據(jù)，我們的頸部如果每往前移動(dòng)一厘米,，頸部的頸椎要多承擔(dān)額外4倍到6倍頭部重量給它帶來的壓力,，所以長時(shí)間錯(cuò)誤的姿勢(shì)，很可能會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)一些功能性的問題。
專家建議,，加強(qiáng)小肌肉群訓(xùn)練有助于孩子維持正確的身體姿態(tài),。
在日常生活當(dāng)中多做一些類似于腹橋、臀橋及關(guān)節(jié)胸椎和腰椎靈活性的練習(xí),，讓他們保持一個(gè)健康的狀態(tài),。
