“倏忽溫風(fēng)至,，因循小暑來?！北本r間7月7日10時38分將迎來小暑節(jié)氣,，此時節(jié),，溫風(fēng)已至，暑氣正濃,，我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié),。
海報制作：方金洋
天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹,，公歷每年7月6日,、7日或8日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時,，為小暑之始,，它是二十四節(jié)氣中第十一個節(jié)氣,，也是夏季第五個節(jié)氣。
小暑與夏至相比,，白天已經(jīng)開始變短,，但是氣溫卻一直在升高，很多地區(qū)的平均氣溫已接近或超過30攝氏度,。此時,，要么沒風(fēng)，即便有風(fēng),，也常常是裹挾著熱浪的風(fēng),，天地間仿佛變成了蒸籠、烤箱,，正如俗話所說“小暑大暑,，上蒸下煮”，自然萬物經(jīng)受著高溫極致的考驗,。
海報制作：方金洋
小暑時節(jié),，一些糧食已喜獲豐收，我國各地有“食新”的習(xí)俗,，即吃新米,、喝新酒?！稗r(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,，做好美食祭祀谷神和祖先，然后眾人再品嘗,。民俗中的‘吃新’有‘吃辛’之意,，即把辛苦全都吃下去，期盼來年少受勞苦,，風(fēng)調(diào)雨順,，日子越過越好?！庇蓢鴳c說,。
伴隨著滾滾熱浪,，一年中最熱的“三伏”也近在眼前,。伏天是溫度最高且潮濕悶熱的時段，在小暑節(jié)氣中,，7月16日開始進入“三伏”中的頭伏（初伏）,，今年的“三伏”長達(dá)40天。
海報制作：方金洋
小暑前后大眾該如何養(yǎng)生,？由國慶結(jié)合養(yǎng)生保健專家的建議提醒,，天氣炎熱時人容易情緒激動,、煩躁不安、心煩意亂,、困倦乏力,，而這易傷及人的臟腑。大家在自我養(yǎng)護和鍛煉時要戒躁戒怒,，保持心平氣和,，心情舒暢，讓神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜祥和的狀態(tài),，確保身心機能旺盛,，以符合“春夏養(yǎng)陽”的傳統(tǒng)養(yǎng)生原則。
在日常餐飲方面最好以清淡為主,，少食辛辣油膩生冷之物,，多食綠葉蔬菜及苦瓜、絲瓜,、南瓜等,，選水果則以西瓜、櫻桃,、桃子,、山竹等為好。
